Informacja prasowa

Aguas de Teror Trail 2025 – górska przygoda w sercu Gran Canarii

Jeśli szukasz pomysłu na aktywne wakacje, Wyspy Kanaryjskie i Gran Canaria czekają na Ciebie z idealnym połączeniem gór, oceanu i słońca. W lipcu możesz połączyć odpoczynek na plaży z nowym doświadczeniem – pierwszym startem w biegu górskim. Aguas de Teror Trail 2025 to doskonała propozycja na rozpoczęcie przygody z trail runningiem w wyjątkowej atmosferze kanaryjskiego miasteczka Teror.

Aguas de Teror Trail 2025 odbędzie się w sobotę, 26 lipca, w Teror na Gran Canarii. To już XV edycja tego wyjątkowego biegu, który zyskał miano jednego z najbardziej lubianych wydarzeń trailowych na wyspie. Impreza łączy w sobie sportową rywalizację i święto lokalnej społeczności, a doping mieszkańców towarzyszy uczestnikom od pierwszego kilometra aż do mety.

Trasa prowadzi przez malownicze szlaki w okolicach Teror, a start i meta znajdują się w historycznym centrum miasteczka, przy bazylice Nuestra Señora del Pino. Nowością tegorocznej edycji jest przeniesienie startu na godziny poranne, co zwiększy komfort uczestników i pozwoli w pełni cieszyć się trasą oraz widokami, jakie oferuje Gran Canaria latem.

• Znakomite trasy: techniczne ścieżki i wymagające podejścia.
• Wyjątkowa atmosfera: doping mieszkańców, wsparcie wolontariuszy i święto dla całego Teror.
• Dopracowana organizacja: świetnie przygotowane punkty odżywcze, opieka medyczna i posiłek na mecie.
• Dostępność dla wszystkich: osobne kategorie i dostosowane warunki dla osób z niepełnosprawnościami.
• Ludzie i klimat: trail running w Teror to coś więcej niż bieg – to wspólnota celebrująca sport i naturę.

Bieganie po górach to coś więcej niż sport – to sposób na oderwanie się od codzienności i kontakt z naturą, który daje poczucie wolności i lekkości. Szum wiatru, zapach lasu i widoki zapierające dech w piersiach sprawiają, że każdy kilometr staje się przygodą, a zmienne podłoże i przewyższenia wzmacniają całe ciało i pozwalają cieszyć się ruchem w jego najbardziej naturalnej formie. Bieganie w terenie poprawia koordynację, stabilizację i wzmacnia mięśnie głębokie, co sprawia, że jest zdrowsze i mniej monotonne niż bieganie po asfalcie.

Wbrew pozorom bieganie po górach to aktywność, którą może rozpocząć każdy, niezależnie od wieku czy tempa biegu. Możesz zacząć od krótkich, przyjaznych dystansów jak 8 km, traktując to jako spacer z elementami biegu, aż stopniowo poczujesz radość z pokonywania leśnych ścieżek i wzniesień. Trail running pozwala dostosować wysiłek do swoich możliwości i odkrywać przyjemność z ruchu wśród natury, bez presji czasu i rywalizacji, zamieniając aktywność w przygodę i sposób na regenerację głowy po tygodniu pracy.

W tegorocznej edycji przewidziano trzy dystanse, dopasowane do różnych poziomów zaawansowania. Wszystkie startują i kończą się na Plaza de Nuestra Señora del Pino, w samym sercu Teror, w otoczeniu kanaryjskiej architektury i atmosfery lokalnego święta.

22 km – Wyzwanie dla ambitnych 

• Start: 08:30

• Limit czasu: 4 godz. 30 min
• Przewyższenie: ok. 1400 m D+

15 km – Trail z charakterem 

Idealny dla tych, którzy biegali już krótsze dystanse i chcą przejść na wyższy poziom. Trasa łączy szybkie fragmenty, techniczne odcinki i wymagające podejścia.

• Start: 09:30
• Limit czasu: 3 godz. 30 min
• Przewyższenie: ok. 900 m D+

8 km – Trail dla każdego (300 miejsc)

Krótki dystans dla początkujących lub tych, którzy chcą cieszyć się górami bez presji, poznając smak biegania po szlakach w przyjaznej formule.

• Start: 09:15
• Limit czasu: 2 godz.
• Przewyższenie: 400 m D+

Przygotowanie do biegu, to nie tylko kilometry – to świadome podejście do gór i szacunku dla natury. Warto wplatać w trening dłuższe wybiegania w terenie, podbiegi, trening siły i stabilizacji, a także testować sprzęt, którego planujesz użyć na trasie. Naucz się korzystać z plecaka, bukłaka czy kijków, aby podczas startu wszystko było naturalne.

Pamiętaj także o planie żywieniowym i nawodnieniu – testuj żele, batony i izotoniki w treningu, aby uniknąć problemów żołądkowych na trasie. Analiza lokalizacji punktów odżywczych i zaplanowanie strategii picia pozwolą Ci cieszyć się biegiem od startu do mety.

Gran Canaria – idealne miejsce na aktywny wypoczynek

Aguas de Teror Trail 2025 to również pretekst, aby spędzić kilka dni na Gran Canarii i odkryć jej szlaki, plaże oraz kuchnię. Wielu biegaczy łączy start z wakacjami na wyspie, korzystając z tras trekkingowych, wycieczek rowerowych, sportów wodnych i słonecznej pogody przez cały rok.

Organizatorem biegu jest klub sportowy CFS Los Alamos-El Pino wraz z zespołem Carphial Teror Trail, przy współpracy z Wydziałem Sportu Urzędu Miasta Teror.