Bezpieczeństwo w górach – jak przygotować się do wycieczki?

W każdym numerze „Na Szczycie” przypominamy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa na szlaku. Mimo to, wypadki w górach zdarzają się niemal codziennie – szczególnie w sezonie wakacyjnym. Dlatego warto znów wrócić do fundamentów: planowania, odpowiedniego przygotowania i zdrowego rozsądku.

Nie czekaj z planowaniem wyprawy do momentu, gdy staniesz już na początku szlaku. Góry nie wybaczają nieprzemyślanych decyzji.

Dopasuj trasę do swoich możliwości: uwzględnij długość, przewyższenia, czas przejścia i trudność. Oceń realnie swoją kondycję, doświadczenie oraz... odporność psychiczną – eksponowane miejsca mogą wywołać lęk, który w trudnym terenie stanowi poważne zagrożenie.

Zadbaj także o przygotowanie fizyczne. Warto wrócić do porad naszej trenerki personalnej Oli Owsiak, które publikowaliśmy na łamach magazynu.

Planuj z uwzględnieniem pogody, możliwości zejścia awaryjnego oraz lokalizacji schronisk. Te ostatnie mogą uratować życie, gdy zaskoczy Cię burza lub stracisz siły.

Górska pogoda zmienia się błyskawicznie. Planując trasę, zawsze sprawdzaj prognozy – dzień wcześniej, rano przed wyjściem i – jeśli to możliwe – również w trakcie wycieczki (np. poprzez radar pogodowy).

Latem burze najczęściej pojawiają się popołudniu, dlatego wyruszaj wcześnie. W razie pierwszych oznak nadchodzącego załamania pogody – nie zwlekaj ze schodzeniem.

Postaw na sprawdzone rozwiązania:

• odzież „na cebulkę” z materiałów oddychających,
• w plecaku: ciepła bluza, kurtka przeciwdeszczowa, czapka i rękawiczki – także latem,
• odpowiednie buty trekkingowe to podstawa.

Nie zapomnij o dobrze spakowanym plecaku:

• mapa (również papierowa),
• czołówka, apteczka, folia NRC,
• woda i kaloryczne przekąski,
• telefon z aplikacją Ratunek i wpisanym numerem alarmowym,
• krem z filtrem, okulary przeciwsłoneczne, nakrycie głowy.

Warto zabrać kijki trekkingowe – odciążają kolana i poprawiają stabilność. Gdy nie są ci potrzebne pamiętaj aby przytraczając je do plecaka grot był skierowany do dołu!  Na trudnych eksponowanych szlakach (np. Orla Perć) konieczny jest kask, lonża i uprząż – i znajomość ich obsługi.

Najbezpieczniej chodzić po górach z kimś. W razie problemów możesz liczyć na pomoc towarzysza. PAMIĘTAJ żeby była to osoba, której umiejętności są Ci znane. Plany wycieczki muszą uwzględniać umiejętności, kondycję i doświadczenie osoby najsłabszej w grupie.

Jeśli wybierasz się sam, poinformuj kogoś zaufanego o trasie i planowanym czasie powrotu. Nie zmieniaj planów bez powiadomienia.

Nie zostawiaj w górach żadnych śmieci – nawet organicznych. Nie dokarmiaj zwierząt, nie schodź ze szlaku, nie zrywaj roślin i nie biwakuj tam, gdzie to zabronione. Szanuj przyrodę – jesteś tylko gościem.

Zabierz ze sobą nie tylko mapę, ale i wyobraźnię. Nie ryzykuj dla zdjęcia. Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze – szczyt nie ucieknie.

Trzymając się tych zasad, zwiększysz swoje bezpieczeństwo i komfort na szlaku. W góry jedziemy po przygodę i relaks, ale wrócić z nich bezpiecznie – to największy sukces każdej wyprawy.